40代・50代【寒暖差疲労】放っておくと危険です！やられる前に飲むといいものとは。

今の時季は1日の寒暖差が大きく、「寒暖差疲労」を感じやすくなります。適度な運動やストレッチ、食事の見直し、睡眠環境の改善などが対策として知られていますが、それだけではなかなか改善しないことも。

もっと読む⇒⇒フロントガラスの「凍結」を一撃で解消する方法！忙しい朝に試したい驚きの裏ワザとは

さらに、40代・50代の春は環境の変化が多く、体調不良やストレスを感じやすい季節。疲れを引きずったまま春を迎えないためにも、寒暖差疲労を根本から改善する方法を、薬剤師の山形ゆかりさんに教えてもらいました。

寒暖差による不調におすすめなのが「漢方薬」

漢方薬は、自分の体質に合ったものを選ぶことで、不調の根本的な原因にアプローチできるのが特徴です。特に、寒暖差疲労のように「何をしたら改善するのかわからない」不調には、効果を実感しやすいとされています。

寒暖差疲労の主な原因は、気温の変化による自律神経の乱れ。このバランスが崩れると、次のような症状があらわれることがあります。

・頭痛や肩こり
・ほてり
・下痢や吐き気
・食欲不振
・全身の倦怠感

自律神経の乱れを整えるには、運動や生活習慣の見直しが効果的ですが、それに加えて漢方薬を取り入れるのもおすすめです。

• お風呂の入り口に設置するだけ！【突っ張り棒】で家事が劇的にラクになる！

編集部ピックアップ

PR言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

PRアワードNo.1！実力派ボディケアクリームで夏肌もうるるん♪

PR「肌が元気になる」ってこういうこと！くすみや肌荒れに悩んだら試してほしいのはコレ！

PRいま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キッズ ベビーオリゴ®」が選ばれる理由とは？

暮らしニスタで新しいことを始めよう。Amazonギフトや最大1万円が当たる「春夏の投稿キャンペーン」スタート！

PR友だち追加で、大人気スタンプを無料配布♪