40代・50代【寒暖差疲労】放っておくと危険です！やられる前に飲むといいものとは。

今の時季は1日の寒暖差が大きく、「寒暖差疲労」を感じやすくなります。適度な運動やストレッチ、食事の見直し、睡眠環境の改善などが対策として知られていますが、それだけではなかなか改善しないことも。

もっと読む⇒⇒フロントガラスの「凍結」を一撃で解消する方法！忙しい朝に試したい驚きの裏ワザとは

さらに、40代・50代の春は環境の変化が多く、体調不良やストレスを感じやすい季節。疲れを引きずったまま春を迎えないためにも、寒暖差疲労を根本から改善する方法を、薬剤師の山形ゆかりさんに教えてもらいました。

寒暖差による不調におすすめなのが「漢方薬」

漢方薬は、自分の体質に合ったものを選ぶことで、不調の根本的な原因にアプローチできるのが特徴です。特に、寒暖差疲労のように「何をしたら改善するのかわからない」不調には、効果を実感しやすいとされています。

寒暖差疲労の主な原因は、気温の変化による自律神経の乱れ。このバランスが崩れると、次のような症状があらわれることがあります。

・頭痛や肩こり
・ほてり
・下痢や吐き気
・食欲不振
・全身の倦怠感

自律神経の乱れを整えるには、運動や生活習慣の見直しが効果的ですが、それに加えて漢方薬を取り入れるのもおすすめです。

• お風呂の入り口に設置するだけ！【突っ張り棒】で家事が劇的にラクになる！

編集部ピックアップ

PR言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。

PRLINEお友だち登録でうさまるスタンプ無料配布中！【〜2月19日（水）まで】

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

バツイチ子持ちですが、恋愛してもいいですか？【35歳、不純な恋】

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

うすうす気づいてはいたけど…「自分ちの茶わん、めっちゃデカい！！」【真夜中ごはん】

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

【数量限定】「美味しい」を作る人の こだわりエプロン発売。｜暮らし二スタ10周年【コラボ企画】