【薬剤師監修】タイプ別に方法が変わる？！自分に合った温活法を知ろう！

おすすめの漢方薬はこの2つ

・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）：食欲がなく貧血気味の方におすすめ。胃腸の働きを高めて全身に栄養をいきわたらせ、血行を促して冷えを改善します。

・当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）：手足の冷えを感じ、頭痛や腰痛がある方におすすめ。からだを温め、熱の産生を手助けし、下肢の冷えを改善します。

＿＿＿＿＿＿＿

＊漢方薬は比較的安全だといわれていますが、きちんと合ったものでないと十分な効果を得られないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。どの漢方薬が適切か見極めるには、専門家のアドバイスに従いましょう。

山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。症状・体質に合った漢方をスマホで相談、症状緩和と根本改善を目指す。