「気づいたら夕方まで寝ていた」は危険！あまり知られていない〈睡眠トラブル〉の原因と対処法

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過眠症の人におすすめの漢方薬

過眠症の人には、次の漢方薬がおすすめです。

・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）：ストレスを感じ、不安や動悸などの精神症状のある方におすすめです。からだに溜まった熱を冷ますことで自律神経を安定させ、不眠を改善します。

・酸棗仁湯（さんそうにんとう）：心身が疲れきって眠れない方におすすめです。ストレスや過労による神経の興奮や緊張を和らげて不眠を改善します。

・加味帰脾湯（かみきひとう）：血色が悪く、からだの弱い方におすすめです。精神を安定させ、栄養をからだに行きわたらせることで、睡眠の質を向上します。

このように睡眠の質を改善させ、日中の眠気をとり除く漢方薬は複数存在しているので、自分に合う漢方薬を選ぶのは難しいと感じる人も多いでしょう。

自分に合う漢方薬がわからない場合は、医師や薬剤師といった専門家にアドバイスをもらいましょう。薬剤師がAIを活用し、症状や体質に合った漢方薬を提案してくれる「あんしん漢方」もおすすめです。

〈参考URL〉
柴胡加竜骨牡蛎湯：https://www.rad-ar.or.jp/siori/search/result?n=7943
酸棗仁湯：https://www.rad-ar.or.jp/siori/search/result?n=9077
加味帰脾湯：https://www.rad-ar.or.jp/siori/search/result?n=9150

〈この記事を書いた人〉

あんしん漢方薬剤師 山形ゆかり●薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。15社以上のメニュー開発に携わり、現在は症状の根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行う。