足がビリビリしびれるときは、まずやって！神経への圧迫を解くベストな方法

６．坐骨神経痛におすすめの漢方薬

おすすめ漢方①牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）

からだを温めて水分代謝をよくする漢方薬で、足腰の痛みやしびれの改善にも役立ちます。腰から下の冷えや、足のむくみなどにも用いられます。

おすすめ漢方②疎経活血湯（そけいかっけつとう）

「血（けつ）」（栄養）の流れをよくしたり、水分の偏りを整えたりする漢方薬で、筋肉の痛みやしびれを和らげます。関節痛や神経痛、腰痛、筋肉痛がある方におすすめです。

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＊漢方薬は比較的安全だといわれていますが、きちんと合ったものでないと十分な効果を得られないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。どの漢方薬が適切か見極めるには、専門家のアドバイスに従いましょう。

文・監修／稲嶺千春（いなみね・ちはる）●薬剤師。製薬企業や調剤薬局に勤務する中で、根本治療の大切さを広めたいと考え、精度の高い漢方の情報発信を行う。