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ヘルシーで女性に嬉しい！グラノーラの作り方と絶品アレンジレシピ9選

更新日：2017.10.28

最近注目を浴びており、特に女性にファンの多い食べ物、グラノーラ。グラノーラはシリアルの一種で、朝食にスイーツの材料にと引っ張りだこです。体に良くて美味しく、さらにダイエットにも効果があるとされていますが、皆さんはどのように食べているのでしょう？

フライパンで作るグラノーラ料理のレシピ

ダイエットにピッタリ！フルーツソテー＆グラノーラ

【材料】
・バージンココナッツオイル：大さじ3
・ドライフルーツミックス：1/2パック
・グラノーラ：適量（お好みの分量
・チアシード：大さじ2
・リンゴ：1個
・バナナ：2本

フルーツをオイルで炒めるので、食事感覚でデザートを食べたい時におすすめのメニュー。チアシードは栄養の宝庫と言われるスーパーフードです。ココナッツオイルとのコンボでダイエット効果をグンと高めてくれますよ。

お手軽簡単チョコヌガー

【材料】
・チョコレート（板チョコ2枚分）：110g
・マシュマロ：100g
・グラノーラ：150g

チョコレートとマシュマロはレンジで1分チンして溶かすので、簡単お手軽。ヘルシーにチョコレートのお菓子が食べたい時にピッタリのメニューです。切る時は少し常温に戻してからにすると割れにくくて切りやすいですよ。

【材料】
・板チョコ：100グラム
・グラノーラ：80グラム

作り方はいたって簡単。溶かしたチョコレートにグラノーラを加えて混ぜ、冷やして固めるだけの、子どもでもできちゃうチョコスイーツです。ザクザクした歯ごたえが人気。友チョコにもどうぞ☆

ホットケーキミックスで♪簡単クッキー

【材料】
・太白ごま油：50g(サラダ油でもOK)
・卵：1個
・ホットケーキミックス：150g
・グラノーラ：80g
・板チョコ（ブラック）：2枚分(100g前後)

ザクザクと軽い食感のクッキーは大人気！ホットケーキミックスでできるからバターや砂糖は不要です。混ぜる時は、ゴムベラで切るように。クッキー作りの基本です。

白くて可愛いグラノーラヌガー

【材料】
・マシュマロ：1/2袋（約8個）
・EXVオリーブオイル：大さじ1
【A】製菓・製パン用スキムミルク：大さじ3
メープルグラノーラアーモンド＆レー：50g
※レーズンが苦手な場合はバンチオ：50g

マシュマロとグラノーラの食感の違いが楽しめるヌガーです。切り分ける大きさはお好みで。プレゼントにする際はワックスペーパーでキャンディーのように包んでラッピングすると、とってもキュート♪

【材料】
・グラノーラ：200ｇ
・マシュマロ：50ｇ
・マーガリン：30ｇ

3分でできる超時短レシピ。疲れている時でもサッと作れて良いですね。グラノーラが多いので、食感はザックザクです！切る時はちょっとひと手間。冷蔵庫で冷やしている途中で一度取り出し、切り分けてから再度冷やすと上手くいきやすいですよ。

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