特集

さっぱり食べやすい♡グレープフルーツの美味しい爽やかレシピ

更新日：2017.10.28

爽やかな酸味が特徴で、水分がたっぷり含まれているグレープフルーツ。レモンやオレンジとはまた違うフレッシュな香りにはファンも多く、料理やお菓子の材料として人気を集めています。ビタミンCが豊富なグレープフルーツで彩る食卓は、イエローやルビー色がとっても鮮やか。その色彩を活かしたメニューのレシピをご紹介します。

栄養満点！疲労回復スッキリクーラー

【材料】
・グレープフルーツ：2個
・マンゴー：1個
・チンゲンサイ：1／2束
・ミント：ひとつかみ
・水：1～2カップ

とにかくリッチで栄養豊かなスムージーです。グレープフルーツの酸味、マンゴーの甘味、ミントの香りがとっても贅沢。食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富なチンゲン菜もしっかり摂取できます。濃さは水の量で調節しましょう。

いかがでしたか？グレープフルーツの色や酸味をしっかり活かしたメニューばかりなので、グレープフルーツ好きさんにはたまらないレシピ集なのではないでしょうか。是非試してみてくださいね♪

前へ 1 2 3 4次へ

編集部ピックアップ

エアコンよりも冷えすぎない！卓上型・大容量・充電式【冷風機】がAmazonタイムセールでお安く手に入る♪

〈屋外での充電〉に大活躍！！超軽量・見た目もオシャレな〈ポータブル電源〉をAmazonセールでお安くゲット！この値段なら即買いです♪

バツイチ子持ちですが、恋愛してもいいですか？【35歳、不純な恋】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉