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さっぱり食べやすい♡グレープフルーツの美味しい爽やかレシピ

更新日：2017.10.28

爽やかな酸味が特徴で、水分がたっぷり含まれているグレープフルーツ。レモンやオレンジとはまた違うフレッシュな香りにはファンも多く、料理やお菓子の材料として人気を集めています。ビタミンCが豊富なグレープフルーツで彩る食卓は、イエローやルビー色がとっても鮮やか。その色彩を活かしたメニューのレシピをご紹介します。

栄養満点！疲労回復スッキリクーラー

【材料】
・グレープフルーツ：2個
・マンゴー：1個
・チンゲンサイ：1／2束
・ミント：ひとつかみ
・水：1～2カップ

とにかくリッチで栄養豊かなスムージーです。グレープフルーツの酸味、マンゴーの甘味、ミントの香りがとっても贅沢。食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富なチンゲン菜もしっかり摂取できます。濃さは水の量で調節しましょう。

いかがでしたか？グレープフルーツの色や酸味をしっかり活かしたメニューばかりなので、グレープフルーツ好きさんにはたまらないレシピ集なのではないでしょうか。是非試してみてくださいね♪

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