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疲労回復!マンゴー&ミントクーラー

疲労回復!マンゴー&ミントクーラー
投稿日: 2014年7月31日 更新日: 2017年10月28日
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「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい!教えたい!暮...
ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なチンゲンサイと、夏を代表するフルーツであるマンゴーを使った、ちょっとぜいたくなスムージー。疲労回復、イライラ抑制に効果があります。

トロピカルな味わいの中に、ミントの香りがアクセントになって、ハッピーな気持ちになれますよ。

材料 (1リットル分)

  • グレープフルーツ :2個
  • マンゴー :1個
  • チンゲンサイ :1/2束
  • ミント :ひとつかみ
  • :1~2カップ

グレープフルーツは外皮、薄皮をむいて種をとり除く。マンゴーは皮をむき種をはずす。チンゲンサイはざく切りにし、ミントは好みの量を加える。

すべての材料を細かく切って、水とともにミキサーに入れるだけで完成。



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