お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

春雨を使ったヘルシー&おすすめレシピ25選☆うま味を吸って美味しさ倍増!

春雨を使ったヘルシー&おすすめレシピ25選☆うま味を吸って美味しさ倍増!
  • クリップ

春雨を使ったレシピはヘルシーさが魅力。カロリーをおさえて、お腹いっぱいに食べたい時にも重宝します♡ また調味料の味を吸って美味しさを倍増させてくれる食材です!
今回は、軽めのサラダから、がっつり系おかず、ほっこり温まるスープまで、春雨を使ったおすすめレシピをご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。

目次

大人も子供も大好き!マーボー春雨鍋

【材料】
・大根:1/2本分
・生しいたけ:8個
・ねぎ:2本分
・豆腐:1丁
・サラダ油:小さじ1
・A豚ひき肉:300g
・Aにんにく、しょうがのみじん切り:各小さじ1
・Bめんつゆ(2倍濃縮)、甜麺醤、オイスターソース:各大さじ3
・B豆板醤:大さじ1
・B中華スープのもと(顆粒):大さじ1
・B水:4カップ
・B水どきかたくり粉:大さじ2
・春雨:ひとつかみ
・中華めん:2玉

マーボー豆腐&春雨&大根を一度に楽しめるスグレモのの鍋。とり分けたあと、大人用にはラー油をプラス、子供用には牛乳をプラスするなど、食べる人に合わせて辛さも調節できます。締めはラーメンがオススメ!

春雨は、低カロリーだけど、具材のうま味を吸って美味しさを倍増してくれる優秀食材♪ 普段のメニューにも上手に取り入れて、ぷるん&つるんとした食感を楽しんでくださいね!
まとめ/ajeliya

★ガス料金の見直しをしたい方はこちら
  • クリップ

今見ている記事の目次はこちら

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

248184

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

192419

こんにちは♡✨ちとせと申します(*^▽^*) ...

3

にじいろ工房さん

89982

南半球在住の工作好き3児のママ。海外美大を卒業後...

4

舞maiさん

89624

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

5

あや食堂|真空シーラー狂さん

52264

フードコンサルタント /真空シーラー狂 / 夫婦...

1

🌠mahiro🌠さん

387374

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

舞maiさん

349631

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

智兎瀬さん

289682

こんにちは♡✨ちとせと申します(*^▽^*) ...

4

おおもりメシ子さん

246246

おいしいもの妄想家♪ 最近は野菜と果物とお豆が大...

5

*yuko*(曽布川優子)さん

160977

20年間のイタリア生活で料理を学びディプロマを取...

RIRICOCOさん

4197757

築40年60㎡マンションに家族5人暮らし。DIY...

*ココ*さん

4724392

シンプルで気持ち良い生活に憧れる🖤現実は?はて?

ひこまるさん

10493242

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

Asakoさん

5189843

北欧&ボヘミアンインテリア好き。 マリメッコや...

4児ママRomiさん

9974309

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け