お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

春雨を使ったヘルシー&おすすめレシピ25選☆うま味を吸って美味しさ倍増!

春雨を使ったヘルシー&おすすめレシピ25選☆うま味を吸って美味しさ倍増!
  • クリップ

春雨を使ったレシピはヘルシーさが魅力。カロリーをおさえて、お腹いっぱいに食べたい時にも重宝します♡ また調味料の味を吸って美味しさを倍増させてくれる食材です!
今回は、軽めのサラダから、がっつり系おかず、ほっこり温まるスープまで、春雨を使ったおすすめレシピをご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。

目次

大人も子供も大好き!マーボー春雨鍋

【材料】
・大根:1/2本分
・生しいたけ:8個
・ねぎ:2本分
・豆腐:1丁
・サラダ油:小さじ1
・A豚ひき肉:300g
・Aにんにく、しょうがのみじん切り:各小さじ1
・Bめんつゆ(2倍濃縮)、甜麺醤、オイスターソース:各大さじ3
・B豆板醤:大さじ1
・B中華スープのもと(顆粒):大さじ1
・B水:4カップ
・B水どきかたくり粉:大さじ2
・春雨:ひとつかみ
・中華めん:2玉

マーボー豆腐&春雨&大根を一度に楽しめるスグレモのの鍋。とり分けたあと、大人用にはラー油をプラス、子供用には牛乳をプラスするなど、食べる人に合わせて辛さも調節できます。締めはラーメンがオススメ!

春雨は、低カロリーだけど、具材のうま味を吸って美味しさを倍増してくれる優秀食材♪ 普段のメニューにも上手に取り入れて、ぷるん&つるんとした食感を楽しんでくださいね!
まとめ/ajeliya

★ガス料金の見直しをしたい方はこちら
大人も子どもも毎日健康で元気に過ごしたい!というのは、どんなファミリーにも共通の願い。今回は3名の人気暮らしニスタさんにリサーチし、毎日の暮らしの中で実際に気をつけていること、こだわっていることを教えていただきました。仕事や家事で忙し...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
  • クリップ

今見ている記事の目次はこちら

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

288Melonnn🍈さん

109589

1920年代のアンティーク家具とシノワズリーと工...

2

平沢 あかねさん

99478

横浜市在住、夫婦二人暮らしの転勤族 モノにふり...

3

舞maiさん

94966

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

とめ(伊藤智子)さん

64450

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

5

🌠mahiro🌠さん

58961

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

1

🌠mahiro🌠さん

249458

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

ねこじゃらしさん

214591

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

3

舞maiさん

200075

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

288Melonnn🍈さん

196055

1920年代のアンティーク家具とシノワズリーと工...

5

智兎瀬さん

166827

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

なが みちさん

3592918

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

ひこまるさん

10173683

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

桃咲マルクさん

5610355

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

michiカエルさん

4233163

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

よんぴよままさん

5914782

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

愛と感謝を伝える♡バレンタインアイデアコンテスト
愛情たっぷり♡お弁当コンテスト