『お風呂の入り方』をすこし変えるだけ！自宅で究極に“ととのう”新習慣〈チフレッシュ浴〉に注目♪【パナソニック最新レポート】
更新日：2026.07.15
毎日、仕事に家事、育児と大忙し。情報過多な現代社会では、頭も心も休まる暇がなく、「家にいてもなんだか気分転換できていない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな現代人に向けて、パナソニック ハウジングソリューションズ株式会社が新たな入浴スタイル「リフレッシュ・スイッチstyle」を発表しました！
2026年7月13日（月）に開催された発表会に、暮らしニスタ編集部が潜入。スポーツ科学の専門家やお風呂のソムリエが語った、自宅で無理なく気分を切り替えるための新しい入浴習慣や、その実現を支える最新のバスルーム設備について詳しくレポートします。
わずか5℃のやさしい温度差！おうちで新感覚の交代浴「チフレッシュ浴」
パナソニックの調査によると、現代人の約63％が日常的に疲れを感じており、約8割が「疲れたまま翌日を迎えることが多い」と回答。また、自宅で十分に気分転換できない理由として、「時間がない」「方法がわからない」といった悩みを抱える人が多いことも分かりました。
そこで誕生したのが、自宅で手軽に気分を切り替えられる新しい入浴スタイル「チフレッシュ浴」です。
「チフレッシュ」とは、「チルアウト」と「リフレッシュ」を組み合わせた造語。現代人の脳疲労や精神的疲労に着目して生まれた、新しいセルフケア習慣として提案されています。
具体的には、約42℃の「温シャワー」と、体温に近く刺激の少ない約36℃の「ぬるめ浴（不感温浴）」を交互に楽しむ、身体への負担が少ないやさしい交代浴です。
サウナのような強い温度差ではなく、わずか約5℃の温度差で気分転換を目指すのが特徴です。
パナソニックバスルームが誇る驚きのハイスペック機能！
自宅でも簡単に試せる「チフレッシュ浴」。この入浴スタイルをより快適に楽しめるよう、パナソニックのバスルームにはさまざまな機能が搭載されていました。実際に会場で体験した設備をご紹介します。
・ビームシャワー
大判のシャワーヘッドから降り注ぐたっぷりのお湯で、全身を満遍なく、気持ちよく温めます。
・酸素美泡湯（マイクロバブル入浴）
細かなマイクロバブルが全身をやさしく包み込み、ぬるめのお湯でもお湯の温度を体に伝えやすくし、心地よい温もりをキープします。
・電気式床暖房
パナソニック独自の床暖房。ぬるめ浴で冷えがちな足元を、床からしっかり温めます。
オートルーバー暖房換気乾燥機
お風呂上がりに、心地よいスイングパターンの「涼風」を頭に受けることで、心地よいクールダウンを叶えます。
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