食費月3万円台の人がスーパーで「必ず買うストック食品」3つ。節約には欠かせないものばかりです！

主要食品メーカー195社を対象とした帝国データバンクの調査によると、9月は食料品の値上げ品目が2026年で最も多かったのだそう。そんなニュースを見て、財布を握りしめながら震えました…（笑）。

それでも、どうにかやりくりしなければ家計は持ちません。ということで、月食費3万円台でやりくりするために、わが家の節約に欠かせない「ストック食品」を3つご紹介します。

1．魚肉ソーセージ

冷蔵庫の中身が空っぽのとき、「魚肉ソーセージがあった～！」と重宝することが多いです。常温で保存しておけるうえに、お肉代わりとしても使えますから。

炒めものはもちろん、肉じゃがの肉代わりにしたり、ポテトサラダに入れたりしても◎ きゅうりやかいわれ大根を合わせれば、簡単に和え物も作れます。

魚肉ソーセージは安くて加熱も不要なので、節約＆時短に欠かせない食品です。

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