『お風呂の入り方』をすこし変えるだけ！自宅で究極に“ととのう”新習慣〈チフレッシュ浴〉に注目♪【パナソニック最新レポート】

スポーツ科学＆お風呂のプロが絶賛！「頑張って休むより、切り替える技術が大事」

発表会のトークセッションには、コンディショニング科学の専門家である国際武道大学の笠原政志教授（写真中央）と、お風呂のソムリエ・松永武氏（写真左）が登壇。現代人にとって入浴が果たす役割や、新たな入浴スタイル「チフレッシュ浴」について語りました。

笠原教授は、「ビジネスパフォーマンスを最大限に発揮するためには、脳や自律神経に『OFFの時間』をつくり、気分を切り替えることが重要です。頑張って休もうとするよりも、能動的にスイッチを切り替える技術こそが、アスリートだけでなく一般の生活者にも必要なリカバリー技術なのです」と説明。

情報過多の現代だからこそ、意識的に心身を切り替える時間が大切だと話しました。

そんな考え方をもとに提案された「チフレッシュ浴」をお二人は実際にパナソニックのバスルームで体験。その使用感についても、それぞれの視点から感想を語ってくださいました。

笠原教授は、「ビームシャワーは面積が大きいので全身をまんべんなく温められます。ぬるめの不感温浴は、動かないと水が滞留して徐々に寒さを感じやすいのですが、酸素美泡湯（マイクロバブル）によってお湯がほどよく対流するため、やわらかな温もりが続き、『はぁー』と思わず声が出るほど快適でした」と絶賛。

一方、サウナ通として知られる松永さんは、「涼風モードはサウナの外気浴そのもの。窓がない浴室でも、おうちで"ととのう"感覚が味わえます。さらに、サウナでは足元を冷やさないことがとても重要。パナソニックの床暖房があれば、頭は涼風でクールダウンしながら足元はぽかぽかと暖かく、まるで露天風呂のような心地よい環境を自宅でつくれます」と高く評価していました。

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