「もっと早く読みたかった…！」生きづらさと不機嫌がラクになる話題の2冊をピックアップ

Amazonで対象商品を購入すると、Amazonポイントが50％還元！〈主婦の友社 期間限定キャンペーン第2弾〉が6月30日（火）まで開催中です。

今回は、人間関係や気持ちの整理に悩んだときに役立つ話題の実用書をピックアップ。ADHDならではの困りごとへの向き合い方や、イライラ・モヤモヤとの付き合い方を学べる2冊をご紹介します。

ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法

「片づけられない」「忘れ物が多い」「人間関係でつまずきやすい」など、ADHD特有の悩みに寄り添う一冊。当事者でもある臨床心理士・中島美鈴さんが、実体験も交えながら具体的な工夫や考え方をわかりやすく解説しています。自分を責めずに暮らしやすくするヒントが満載です。

『ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法』著者／中島美鈴　1,430円 （主婦の友社）

嫌な気持ちにメンタルをやられない 不機嫌を飼いならそう

相手のイライラや自分の不安、怒りに振り回されがちな人におすすめ。精神科医・藤野智哉さんが、負の感情との上手な付き合い方を40のメソッドで紹介します。気持ちの受け止め方や考え方のクセを見直し、心を少し軽くするヒントが詰まった一冊です。

『嫌な気持ちにメンタルをやられない 不機嫌を飼いならそう』著者／藤野智哉　1,760円 （主婦の友社）

※商品内容は2026年6月20日現在のものです。変更や売り切れの可能性もありますので各商品販売ページでご確認ください。

対象商品購入で50％ポイント還元！本を買うなら今がチャンス♪

話題の実用書からマンガ、レシピ本まで、気になっていた一冊をお得に購入できるキャンペーンが開催中です。自分用にはもちろん、家族や友人へのプレゼント選びにもぴったり。この機会に、お気に入りの本を見つけてみてはいかがでしょうか。

開催期間：2026/6/13（土）～ 6/30（火）
キャンペーン内容： 対象商品を購入でAmazonポイント50％還元
※キャンペーン対象商品や条件の詳細は、下記特設ページよりご確認ください。
※本キャンペーンは予告なく変更・終了する場合がございます。予めご了承ください。
※本キャンペーンは、対象商品ご購入後、お客様端末決済画面にて50%ポイント還元の表示がされます。

文／暮らしニスタ編集部