カラオケ好き必見！実は喉にNGな飲み物とは？おすすめドリンクも紹介♪

カラオケでできれば避けたほうがいい飲み物

良かれと思って選んだ飲み物が、実は喉の潤いを奪ってしまうことも。以下のメニューはカラオケ中は少し控えて、終わってからの楽しみに取っておくのが無難です。

ビール（アルコール類）

アルコールには強い利尿作用があります。飲めば飲むほど体内の水分が失われていくため、気がつけば声帯がカラカラに乾燥してしまうことに。特にビールは塩気のあるおつまみとも相性が良く進んでしまいがちですが、たくさん歌いたい日は少し我慢して、お開きのあとの乾杯までお預けにするのが賢明です。

炭酸飲料・強い酸味のあるジュース

炭酸のシュワシュワとした刺激や、柑橘系などの強い酸味、また過度な糖分は、いずれもデリケートな喉の粘膜への刺激物となります。炭酸の刺激や酸味が気になる人は、歌う直前や歌っている最中は控えめにするとよいでしょう。

コーヒー

コーヒーに多く含まれるカフェインは、先ほどのお茶と同様に利尿作用を促します。人によっては喉の乾燥が気になる場合があるため、ノンカフェイン（デカフェ）のメニューを選ぶと安心ですね。

乳酸菌飲料・牛乳

乳製品は体にとても良いものですが、乳製品を飲むと、痰が絡んだように感じたり、口の中が重たく感じたりする人もいます。これが歌っている最中に声を出しにくくしてしまうことがあるため、カラオケ中の水分補給としてはあまり向いていません。

選び方をすこし変えて、カラオケを全力で楽しもう！

カラオケでの飲み物選びは、単にその日の気分で決めるのではなく、「喉を乾燥から守ってくれるかどうか」を意識してみると、最後まで綺麗な声をキープしやすくなります。

冷たすぎる氷入りのグラスを避け、常温のお水や優しい温かさのお茶、スポーツドリンクなどを上手に取り入れてみてください。ほんの少しメニュー選びに気をつけるだけで、喉への負担はガラリと変わります。お気に入りの一杯を見つけて、楽しい歌の時間を満喫してくださいね。