筋トレ界のカリスマが「コソコソと悪口が止まらない女友だち」にピシャリ！わざわざ自分を責めないで～

日々の人づきあいや職場の空気、ちょっとしたひと言にモヤッとすること、ありませんか？つい「私が悪いのかな…」と自分を責めてしまう優しい人ほど、心の疲れが溜まりやすいもの。そんな方にぜひ知ってほしいのが、筋トレ界のカリスマ Testosteroneさんの「脱・自責思考」という考え方です。

「あの顔じゃね…」だと？

あなたを侮辱したり傷つけたりする悪意のある言葉は受けとらなくていいからね。迷惑メールだとでも思って受けとり拒否しちゃおうね。

覚えといて。地球上のどこにも、あなたを侮辱したり傷つけたりする権利をもってる人間なんて存在しない。もしそんな言葉が届いても、あなたには受けとりを拒否する権利がある。

侮辱は聞き入れるな。悪意に善意で対応してたら病んじゃうぞ。

悪意からは徹底的に逃げる。距難をとる。これ、鉄則です。

＼それ、本当にあなたのせい？／
超話題！筋トレ界のカリスマが贈る
初の「脱・自責」コミックエッセイ！

Xフォロワー210万人超え！人間関係やパワハラ、いじめなどのストレスに悩む人に向けて、自分を責めすぎないための考え方をわかりやすく紹介。コミック形式で読みやすく、日常に取り入れやすいヒントが詰まった1冊です！

『脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方』Testosterone著　1,760円／主婦の友社