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コラム

たんぱく質をとると痩せやすくなる!?ダイエットのプロが教える最新エビデンスとは【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット#30】

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たんぱく質をとると痩せやすくなる!?ダイエットのプロが教える最新エビデンスとは【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット#30】

 

まだまだ続きますよ…!

次の話 炭水化物は「白」より「茶」がおすすめ!続・食べてもいい間食の選び方。【アラフィフ母さんが7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット#31】

お米もスイーツも我慢しない。
必要なのは"仕組み"と"工夫"だけ!

アラフィフのコミックエッセイスト・うだひろえさんが挑んだのは、予約が取れない人気コーチ・野上浩一郎さんによる「3日坊主ダイエット」。産後太りから抜け出せずにいたうださんが、体も心も軽くなっていく過程をコミカルかつリアルに描いた、共感度120%のダイエット実録マンガです。

『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7kg痩せた!奇跡の仕組みダイエット』 マンガ/うだひろえ 著/野上浩一郎 1,540円(主婦の友社)

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