コラム
お米もスイーツも我慢しない。
外食するときは「太らない神メニュー」を選ぶべし！3つの選び方ポイントとは【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#28】
更新日：2025.12.05
さらに詳しく見ていきましょう！
▶次の話 ガスト、サイゼリヤ、ココス…ダイエット中におすすめの『ファミレス』メニュー。意外とあるんです♡【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#29】
お米もスイーツも我慢しない。
必要なのは"仕組み"と"工夫"だけ！
アラフィフのコミックエッセイスト・うだひろえさんが挑んだのは、予約が取れない人気コーチ・野上浩一郎さんによる「3日坊主ダイエット」。産後太りから抜け出せずにいたうださんが、体も心も軽くなっていく過程をコミカルかつリアルに描いた、共感度120％のダイエット実録マンガです。
『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット』 マンガ／うだひろえ 著／野上浩一郎 1,540円（主婦の友社）
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