コラム
お米もスイーツも我慢しない。
外食するときは「太らない神メニュー」を選ぶべし！3つの選び方ポイントとは【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#28】
更新日：2025.12.05
さらに詳しく見ていきましょう！
▶次の話 ガスト、サイゼリヤ、ココス…ダイエット中におすすめの『ファミレス』メニュー。意外とあるんです♡【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#29】
お米もスイーツも我慢しない。
必要なのは"仕組み"と"工夫"だけ！
アラフィフのコミックエッセイスト・うだひろえさんが挑んだのは、予約が取れない人気コーチ・野上浩一郎さんによる「3日坊主ダイエット」。産後太りから抜け出せずにいたうださんが、体も心も軽くなっていく過程をコミカルかつリアルに描いた、共感度120％のダイエット実録マンガです。
『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット』 マンガ／うだひろえ 著／野上浩一郎 1,540円（主婦の友社）
編集部ピックアップ
PRカインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
PR研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
おすすめの記事
もっと見る![[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成](http://img.kurashinista.jp/get/2025/12/03/818c9b0639122751574c72b76de85b75.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]カインズの本気、見逃せない！大ヒットの...![[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」](http://img.kurashinista.jp/get/2025/11/26/93c18d7d3165c4c47e065f488a61a5ef.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]研究職がママになり実感。「我が子のひど...
【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキ...![[PR]「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」その秘密とは？子どもにも夫にも食べさせておきたい「この食品」【医師が解説】](http://img.kurashinista.jp/get/2025/10/24/7d7053b404004966b48332630bacc29f.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]「あのお家、不思議と家族全員、健康よね...![[PR]10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記念 特別対談 今話題の40代・50代の手指の痛みに「ゲニステイン」！手の外科専門医×専門家が語る更年期対策の最前線](http://img.kurashinista.jp/get/2025/10/22/e9b269448ba2f7e2034ef19c5dd5fc2e.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]10月21日「ゲニステインパワーの日」...
山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分をいた...
「天然魚クエスト in Japan colla...
大阪万博で大行列！「えっ、こんなに違うの！？」...Series
人気連載
こちらもおすすめ
- スーパーで「太りにくい」スイーツ探し！だけど魅惑のお惣菜売り場を目の前にしたら…！？【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#27】
- 甘いものが食べたいときの「ダイエットおやつ」3選。チョコレートもコレを選べばOKです【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#26】
- 太る原因はズバリ「早食い」！ゆっくり食べることを意識してみると…新たな発見が！？【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#25】
- 満腹感が得られないのは"食べ方"に問題アリ！？身に覚えがありすぎてショック…！【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#24】
- 1カ月で5kg減！つい浮かれて"ちょっと飲んだ"だけなのに。翌朝、後悔することに…！【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#23】
新着ニュース
- カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
- 【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキャンペーンがスタート！〈ひとつかみで必要量〉くるみの健康パワーに注目だ～♪
- 「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」その秘密とは？子どもにも夫にも食べさせておきたい「この食品」【医師が解説】
- 10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記念 特別対談 今話題の40代・50代の手指の痛みに「ゲニステイン」！手の外科専門医×専門家が語る更年期対策の最前線
- 山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分をいたわる〉イベント「ご自愛市2025」開催。原宿で3,379人が来場
新着の編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます