眠りが浅くて夜中に目覚めるのは「火」タイプ！？〈五行〉でわかる自分の体質チェック！
更新日：2025.10.07
「夏の暑さが過ぎ去って、過ごしやすくなった」と安心しやすい秋。ただし、夏の疲労は蓄積していますし、寒暖差が激しいので体調を崩す人が多い季節です。
体調を崩さずに秋を満喫するためには、人それぞれ異なる「体質タイプ」を把握することが大切。自分や家族の傾向を知れば、効果的な予防や対策ができるでしょう。
今回は、「あんしん漢方」で活躍する薬剤師の山形ゆかりさんに、東洋医学の観点から五行に基づくセルフチェックと、秋に行いたいセルフケアを紹介します。
五行タイプでチェック！自分の体質と不調対策
東洋医学では自然界の要素を「木・火・土・金・水」の5つに分けています。体質や不調も、この「五行」に当てはめることで、より自分に合う不調対策ができますよ。自分がどのタイプに当てはまるのか、簡単なセルフチェック項目を紹介します。
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