【爪診断】縦に筋がある人や、反っている人は要注意。体の隠れトラブルをチェック！

「最近、爪に縦筋が…」「なんだか反ってるかも？」——そんな気になる爪の変化、見過ごしていませんか？実は、体の不調が"爪"に表れることもあるんです。今回は薬剤師の山形ゆかりさんに、爪から読み解く体調のサインとケア方法を教えてもらいました。

【状態別】爪でわかるからだの不調は？

爪の状態ごとに、考えられる不調を紹介します。

①硬くて表面がなめらかな爪

爪が硬くて表面がなめらかな爪は健康な爪です。

また、筋が入っていたり割れたりせず色が薄いピンク色であれば、爪から判断できるからだの不調はないといえるでしょう。

②縦筋が目立つ爪

爪に縦筋が目立つ場合、ストレスや疲れがたまっていると考えられます。

あるいは、加齢によって爪が乾燥することで、縦筋が目立つ場合も。

③横筋が目立つ爪

爪の横筋が目立っているのは、栄養バランスや生活習慣の乱れが原因だと考えられます。

普段の生活習慣を見直してみましょう。

④頻繁に割れる爪

爪がもろく、頻繁に割れる場合、からだに必要な栄養が不足している可能性があります。

横筋が目立つ方と同じように、食事の栄養バランスを見直しましょう。

血行不良や貧血、爪の乾燥が原因で爪が割れることもあります。

⑤反っている爪

爪を横から見たときに反っている場合、貧血の可能性が高いと考えられます。

貧血は月経が原因のものだけではなく、子宮筋腫や胃潰瘍などの病気が原因の可能性もあります。

普段から貧血の症状が気になる方は、早めに病院を受診しましょう。

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