仕事なんだけど…！定型発達の人にはわからない〈すぐにメンタル不調を訴える人〉の理由とは？【もしかして…発達障害！？】

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自分らしく働ける場所を見つけていきましょう

時代の変化とともに、働き方の選択肢も広がっています。リモートワークが中心の仕事、転勤のない職場などは、発達障害の人には負担の少ない選択かもしれません。

自分の特性を見きわめて、自分に負荷をかけすぎないような仕事の仕方を見つけていけるといいですね。

けれども、避けられない変化もあります。そろそろ新年度の人事だとか、ある程度予測できる変化もありますね。そういう時期には負荷のあるプライベートの予定などを入れないようにしておきましょう。

異動や転勤など突然の大きな変化に見舞われたときにはどういう対応ができるでしょうか。少しでも不安を減らすには、事前の準備が効果的です。

新しい部署のマニュアルや報告書などは、しっかりと読み込んでおきます。通勤ルートも変わるので、転勤先の周囲の様子や地図はネットで確認し下見をしておきましょう。

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キャリア約30年の精神科医が
発達障害による「生きづらさ」
の対策を徹底レクチャー！

部屋が片づけられない、約束の日時を間違える、集団から孤立しがち…など、あるあるな発達障害傾向と「ラクに生活するための考え方や生活のヒント」を伝授。「もしかして発達障害！？」の夫や子ども、仕事関係の人の理解にもつながる1冊です！

『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』1,760円／主婦の友社　司馬理英子著