空気を読んでくれよォーーー！！定型発達の人にはわからない〈マイペースすぎる人〉の意外な理由【もしかして…発達障害！？】

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反対意見を言うときこそ、相手を否定しない言葉を使う

空気を読むのが苦手でも、自分の意見を伝えなければならない場面はあります。それは仕事の場だけでなく、友人との会話や家庭の中でも、「このまま流すのはよくない」と感じるときがあるでしょう。

そんなときは、できるだけ否定的な言い方を避けるのがポイントです。

たとえば同じことを伝える場合でも、マンガに登場するKさんのように「部長の案は根拠が弱いので、考え直したほうがいいと思います」と言ってしまうと、まるでケンカを売っているように聞こえるかもしれません。それよりも「この案について、もう少し根拠を説明していただけますか？」と尋ねるほうが、前向きな話し合いにつながるはずです。

反対意見を伝えるときも、まずは相手の意見をいったん受け止めてから。「なるほど、そういう考え方もありますね」とワンクッション置いてから話を始めると、場の雰囲気はぐっとやわらぎます。

ASDの人は、思ったことをストレートに口にしやすい傾向があります。でも、人とのやりとりでは「まず否定」ではなく「まず肯定」を意識してみるだけで、伝わり方が大きく変わるかもしれません。

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キャリア約30年の精神科医が
発達障害による「生きづらさ」
の対策を徹底レクチャー！

部屋が片づけられない、約束の日時を間違える、集団から孤立しがち…など、あるあるな発達障害傾向と「ラクに生活するための考え方や生活のヒント」を伝授。「もしかして発達障害！？」の夫や子ども、仕事関係の人の理解にもつながる1冊です！

『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』1,760円／主婦の友社　司馬理英子著