お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

朝の寝たまま1分ケアで一日のパフォーマンス爆上がり〜っ!【10秒筋膜ほぐしマンガ #15】

  • クリップ
朝の寝たまま1分ケアで一日のパフォーマンス爆上がり〜っ!【10秒筋膜ほぐしマンガ #15】

1話からイッキ読み⇒⇒朝なのに背中ガチガチ!まるで超合金!!あんたガンダム!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

▶︎次の話 朝の1分でカラダがこんなに目覚めるなんて!!【10秒筋膜ほぐしマンガ #16】

運動せずにラクになりたい…
大人気の理学療法士がレクチャー!
『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』

腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャーします!

『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』1540円/主婦の友社
著/理学療法士・土屋元明 イラスト/こしいみほ Instagram@miho20141124

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

128068

日常の小さな喜び(宝物)を大切にしながら暮らして...

2

中山由未子さん

70364

ご覧いただきありがとうございます。 小学校で理...

3

ねこじゃらしさん

63652

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

4

舞maiさん

29029

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

5

mamayumiさん

27723

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

445006

日常の小さな喜び(宝物)を大切にしながら暮らして...

2

ねこじゃらしさん

401401

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

3

舞maiさん

200811

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

mamayumiさん

121647

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

5

中山由未子さん

82887

ご覧いただきありがとうございます。 小学校で理...

なが みちさん

3777166

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

コストコ男子さん

12455447

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

michiカエルさん

4850122

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

桃咲マルクさん

6900710

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

ハニクロさん

4130606

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...