お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

朝の寝たまま1分ケアで一日のパフォーマンス爆上がり〜っ!【10秒筋膜ほぐしマンガ #15】

  • クリップ
朝の寝たまま1分ケアで一日のパフォーマンス爆上がり〜っ!【10秒筋膜ほぐしマンガ #15】

1話からイッキ読み⇒⇒朝なのに背中ガチガチ!まるで超合金!!あんたガンダム!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

▶︎次の話 朝の1分でカラダがこんなに目覚めるなんて!!【10秒筋膜ほぐしマンガ #16】

運動せずにラクになりたい…
大人気の理学療法士がレクチャー!
『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』

腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャーします!

『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』1540円/主婦の友社
著/理学療法士・土屋元明 イラスト/こしいみほ Instagram@miho20141124

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

123983

日常の小さな喜び(宝物)を大切にしながら暮らして...

2

中山由未子さん

88955

ご覧いただきありがとうございます。 小学校で理...

3

舞maiさん

50040

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

mamayumiさん

48664

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

5

ねこじゃらしさん

48304

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

487788

日常の小さな喜び(宝物)を大切にしながら暮らして...

2

ねこじゃらしさん

403254

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

3

舞maiさん

183151

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

中山由未子さん

134131

ご覧いただきありがとうございます。 小学校で理...

5

mamayumiさん

127440

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

花ぴーさん

8980328

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

roseleafさん

8682439

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

🌠mahiro🌠さん

20992408

 🤔🤨🤬😬🧐🤫

コストコ男子さん

12456726

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

michiカエルさん

4851198

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...