コラム

【お腹がすかないダイエット】外食でもしっかり食べて痩せられる。選ぶべきお店とメニューは？？

更新日：2024.08.29

おすすめ③炭火焼きチキン定食

肉類を選ぶなら、鶏肉を。蒸し鶏があればいちばんです！

もも肉ならば、炭火焼きなどで油が落ちているものがいいですね。

揚げ物は…絶対に避けましょう。

管理栄養士なのに20kgも太ってしまった前田量子さんが、管理栄養士の知識をフル活用して、健康的に美しくやせることに大成功。シワシワ、ヨレヨレになることもなく、健康美を手に入れるメソッドは必見です！！

『おデブ管理栄養士だった私が20kgやせたお腹がすかないダイエット』前田量子著　1,540円／主婦の友社

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