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コラム

飲みきれなかったプロテインパウダーはこう使う!上手においしくたんぱく質を摂取して、髪も肌もツヤツヤに!

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飲みきれなかったプロテインパウダーはこう使う!上手においしくたんぱく質を摂取して、髪も肌もツヤツヤに!

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活用①手軽に飲めるコーンスープで、身体を温めながらたんぱく質摂取!

いつものコーンスープを作る時にプロテインパウダーを加えれば、たんぱく質たっぷりのスープに! たんぱく質は食事の満足度を高め、腹持ちもよくするので、ダイエット中の方にもおすすめです。

【材料】(2人分)

・プロテインパウダー ミルク味:40g
・水:300ml
・コーンクリーム缶:100g
・バター:10gくらい
・牛乳:100ml
・顆粒コンソメ:小さじ1
・塩コショウ:少々

【作り方】

1.プロテインパウダーと水を入れ、良く混ぜます。

2.鍋にコーンクリーム缶、バター、牛乳、顆粒コンソメを入れて加熱します。

3.2が温まってきたら、1を入れて混ぜ、塩コショウで味を調えます

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