布団と毛布の順番を逆にするだけ！断然暖かい素材別の布団のかけ方を解説【冷え対策】

冬場はかけ布団に毛布を1枚プラスするのが一般的ですが、寒くて夜中に目が覚めたり、布団が重くて寝苦しく感じたりすることも…涙。快適な眠りのためには、布団の温度と湿度の調整が必要です。そしてその最大のポイントは「毛布のかけ方」にあります。同じ布団や毛布を使っていても、毛布のかけ方であたたかさは大きく変わるんです！

圧縮袋を使わずに厚手の毛布を「圧縮する」方法。エコで楽ちんな裏ワザです♪

羽毛布団＋毛布の正しい順番は！毛布の素材でかける順番が変わる

朝晩寒くなってきましたね。あたたかいお布団で、朝までぐっすり眠れていますか？

かけ布団に羽毛布団を使っている場合、毛布は羽毛布団の上？下？どちらにかけていますか？正しいかけ方は毛布の「素材」によって変わります。ここでは、素材別の最適な組み合わせと順番について詳しくご紹介します。

【天然繊維の毛布の場合（綿・ウール・カシミヤ・シルク）】

綿やウール、カシミヤなど「天然繊維」の毛布の場合は、羽毛布団の下にかけます。

天然繊維は吸放湿性が高いので、羽毛布団の下で使うと汗を吸ってくれて、快適な状態が保てます。なかでも湿気を熱に変えてくれるウールは、よりあたたかく眠れます。

【化学繊維の毛布の場合（ポリエステル・アクリル）】

毛布がアクリルやポリエステルなどの「化学繊維」の場合は、羽毛布団の上にかけるのが正解！天然繊維と違って吸放湿性が低いため、肌に近い部分で使うと湿気がこもってムレやすくなるからです。

そもそも羽毛は体温であたためられることで膨らみ、保温性を発揮します。身体と羽毛布団の間に化学繊維の毛布があると羽毛がじゅうぶんに膨らまず、保温性が落ちてしまうことに。いっぽう羽毛布団の上に毛布をかけると、羽毛布団にたまった熱が逃げるのを防ぐことができ、あたたかさが保てます。

• 【超スマートな布団のたたみ方】警視庁警備部災害対策課の〈毛布を一瞬でたたむ方法〉にも注目
• 地味に面倒な「布団カバー交換」が驚くほどラクになる！100均アイテムが大活躍♡
• 旅館の布団はたたまないで！親切な人たちに伝えたい「実はお気遣い不要」なこと

編集部ピックアップ

PR＼お試しプレゼント中！／ベビーの肌にふわっと新発想！「アトピタ 保湿全身しっとりベール」をお試し！

PR40代・50代の手指の痛みに「ゲニステイン」！手の外科専門医×専門家が語る更年期対策の最前線

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！