お正月がだるい…。それ「冬季うつ」が原因かも！対策はこの3つです

もっと見る⇒⇒危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること

過食の人におすすめの漢方薬

・大柴胡湯（だいさいことう）：ストレスによる過食、便秘に悩む方におすすめ。気持ちを落ち着けることで、ストレスによる過食を改善します。

過眠の方におすすめの漢方薬2つ

・酸棗仁湯（さんそうにんとう）：心身が疲れている方におすすめ。ストレスや過労による心身の疲れを和らげ、不眠を改善します。

・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）：ストレスを感じてイライラしがちな方におすすめ。心を落ち着かせることで不眠を改善します。

このような漢方薬で冬季うつ症状の改善が期待できますが、自分の症状や体質に合う漢方薬を選ぶのは難しいもの。薬剤師がAIを用いて最適な漢方薬を提案してくれる「あんしん漢方」などの活用もおすすめです。

自宅にいながらスマホでサービスを利用できるので、忙しい時期にも便利ですよ。

〈この記事を書いた人〉

山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。症状・体質に合った漢方をスマホで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」の薬剤師としてサポートも行う。