優しい気遣いさんへ送る〈自分を大切にするための書籍〉2選。心がふっと軽くなる。【Amazon35％還元キャンペーン開催中！】

Amazonで対象の書籍を2点同時購入で、Amazonポイントが35％還元される〈主婦の友社 期間限定キャンペーン〉が5/10（日）まで開催中！

今回は、心の曇りをスッキリ晴らしてくれるような、メンタルケアをテーマにした話題の2冊をご紹介します。

嫌な気持ちにメンタルをやられない 不機嫌を飼いならそう

相手や自分の「嫌な感情」に振り回されない。飼いならす。SNSフォロワー数12万人の精神科医・藤野智哉さんが「負の感情」に賢く向き合う40のメソッドを紹介します。

『嫌な気持ちにメンタルをやられない 不機嫌を飼いならそう』著者／藤野智哉　1,760円 （主婦の友社）

もう誰かのためにガマンしなくていい　自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法

人気心理系YouTuber・公認心理師「るろうに」が教える優しい気遣いさんのメンタルが図太くなり、人間関係でガマンしなくなる5つのSTEP！本質的に自分らしい思考・行動に変わり、人間関係のストレスから解放される1冊。

『もう誰かのためにガマンしなくていい　自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法』著者／るろうに　1,650円 （主婦の友社）

※商品内容は2026年4月13日現在のものです。変更や売り切れの可能性もありますので各商品販売ページでご確認ください。

2冊同時購入で35％還元！対象商品はまだまだ多数♪

自分へのご褒美にはもちろん、帰省先のご家族や大切な人への贈り物にも。連休をさらに充実させてくれるお気に入りの一冊を、ぜひこの機会にチェックしてみてくださいね。

開催期間：2026/4/10（金）～ 5/10（日）
キャンペーン内容： 対象商品2点以上同時購入でAmazonポイント35％還元

文／暮らしニスタ編集部