花粉症1年生の人が絶対やっておくべき5つのこと。花粉症の超センパイからのアドバイス
更新日：2023.03.17
こんにちは！家事コツ研究員の石神りぴです！2月下旬から4月までは、筆者にとって花粉に悩まされる時期です…。それにしても、今年の飛散量はハンパないです。今シーズン花粉症デビューされた方も多いのでは？
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そんな花粉症1年生のために、絶対やっておくべき基本的な対策をおさらいします。当たり前のように感じる対策でも、きっちりとやることで花粉の被害はかなり軽減できます。
今すぐ無料でできる方法ばかりなので、まだ試したことのない方法があれば、ぜひやってみてくださいね♪
【花粉対策1】アウターは玄関で脱いで花粉を振り落とす！
外出先から帰宅した際、そのまま部屋に入ってしまうと、花粉を部屋の中へ持ち込むことに…。アウターは玄関で脱ぎ、バサバサと振って花粉を振り落としましょう！
「たったこれだけで効果あるの？」と思うかもしれませんが、筆者的にはかなり効果あり。花粉がついたままアウターを部屋に入れてしまうと、しばらくくしゃみが止まらなくなります。
さらにそのままラックやクローゼットの中に保管すると、アウターを出す度に鼻がムズムズ…。外から花粉を持ち込まないよう、アウターについた花粉は玄関で落としましょう。
【花粉対策2】髪についた花粉をブラッシングで落とす
花粉は当然髪にもついていますので、帰宅したらブラッシングをし、髪についた花粉を落としましょう。そのときマスクをするのを忘れずに！
お風呂に入って全身の花粉を落とせればベストですが、時間に余裕がないときは、ブラッシングするだけでも効果あり。もし可能であれば、クレンジングと洗顔もついでにおこなうのがおすすめ。
ブラッシングと洗顔をすぐに済ませておくと、外から持ち込んだ花粉が落ち、目や肌のかゆみが落ち着きます♪
【花粉対策3】帰宅後すぐに部屋着に着替える
筆者は帰宅後すぐに部屋着やパジャマに着替えるようにしています。アウターだけでなく、トップスやボトムスにも花粉はついているため、着替えないとしばらく服についた花粉の被害にあってしまうので…。
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