食費3万円台の人の「お米を節約する、すごくイイ方法」3つ。5人家族ですが何とかなってます！
更新日：2026.04.13
玄米で食べてみる
ここ最近は、玄米で食べるのにハマっています。健康のために続けているのですが、白飯と比べて腹持ちがよくて「これは節約にもなるな～」と実感。
玄米は少しクセがあるので、食べてみて問題なければぜひ続けてみてください。カレーやビビンバなど、味の濃いメニューだと玄米独特の食感や風味はかなり消えますよ。
長女に玄米で作った石焼ビビンバを出したところ「全然わからない！美味しい！」と絶賛してくれました。ちなみに、玄米は食物繊維を多く含んでいるので、手軽に腸活できるメリットもあります。
このほかにも、夕食を麺類にしたり（焼きそばだって、立派な献立！）、もち麦を混ぜるのもお米の節約になります。自炊による節約は「食を楽しむ」ことが第一なので、無理は禁物。できる範囲で試せる節約を取り入れてみましょう。
文・写真／三木ちな
- 食費3万円台の節約家が「スーパーで極力買わないモノ」3つ。つい手が伸びてしまいがちだけど…それNGです！
- 月の食費3万円台の人が「スーパーに入る前、絶対にやること」3つ。やるとかなり節約できますよ！
- 食費3万円台の人が「カルディで買い続けているモノ」3つ！ちょっと割高でも、結局お得なんですよ♪
編集部ピックアップ
PR言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
PRアワードNo.1！実力派ボディケアクリームで夏肌もうるるん♪
PR「肌が元気になる」ってこういうこと！くすみや肌荒れに悩んだら試してほしいのはコレ！
PRいま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キッズ ベビーオリゴ®」が選ばれる理由とは？
暮らしニスタで新しいことを始めよう。Amazonギフトや最大1万円が当たる「春夏の投稿キャンペーン」スタート！
PR友だち追加で、大人気スタンプを無料配布♪
Series
人気連載
こちらもおすすめ
新着ニュース
新着の編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます