筋トレ界のカリスマが「コソコソと悪口が止まらない女友だち」にピシャリ！わざわざ自分を責めないで～

日々の人づきあいや職場の空気、ちょっとしたひと言にモヤッとすること、ありませんか？つい「私が悪いのかな…」と自分を責めてしまう優しい人ほど、心の疲れが溜まりやすいもの。そんな方にぜひ知ってほしいのが、筋トレ界のカリスマ Testosteroneさんの「脱・自責思考」という考え方です。

「あの顔じゃね…」だと？

あなたを侮辱したり傷つけたりする悪意のある言葉は受けとらなくていいからね。迷惑メールだとでも思って受けとり拒否しちゃおうね。

覚えといて。地球上のどこにも、あなたを侮辱したり傷つけたりする権利をもってる人間なんて存在しない。もしそんな言葉が届いても、あなたには受けとりを拒否する権利がある。

侮辱は聞き入れるな。悪意に善意で対応してたら病んじゃうぞ。

悪意からは徹底的に逃げる。距難をとる。これ、鉄則です。

Testosterone（テストステロン）●1988年日本生まれ。高校生のときに渡米し、大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌。海外で会社経営をして、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は110㎏に達する肥満児だったが、筋トレと出会い40㎏近いダイエットに成功する。「日本健幸化計画」をライフミッションとして掲げ、自身が主催するコミュニティTOKU ICCAの仲間と共に日本中を健幸にする活動に励んでいる。