『家事ヤロウ!!!』常識を覆す土井善晴先生のカレーは、たった30分で作れる激ウマ本格カレー！軽やかで品のあるカレーとは〈焦げ〉が重要ポイント

「土井先生のかぼちゃのカレー」のレシピ

【材料】2～3人分

鶏もも肉：130g
油：大さじ1、大さじ1／2
ニンニク：1片
生姜：20g
かぼちゃ：300g
玉ねぎ：1／2個
トマト：1個
塩：小さじ1／3、小さじ1／3
バター：10g
カレー粉：大さじ1
レッドペッパー：小さじ1／2
小麦粉：大さじ2
水：2と1／2カップ
ご飯：2～3人分

• ※今回は2倍の量で作っています
• ※ニンニクと生姜は手軽にチューブで代用しています

【作り方】

1、鶏肉は2cm角にカットします。玉ねぎは薄切り、にんにく・生姜はおろす、かぼちゃは種を取り2～3cmにカット、トマトは大きめのざく切りにします。

2、フライパンに油大さじ1と鶏肉を入れ、塩小さじ1／3で味を整えながら焼き色が付くまで焼きます。

３、鍋に油大さじ1／2・バター・ニンニク・生姜・玉ねぎを入れ、薄い飴色になるまで炒めます。

POINT：焦げも美味しさになります

４、３に小麦粉・カレー粉を入れて炒めます。焦げを落とすように混ぜます。さらに鶏肉を加えて混ぜながら馴染ませます。

５、トマト・かぼちゃ・塩小さじ1／3を加え、弱火で炒めます。鍋底の焦げを落とすように全体を馴染ませて乳化させます。

POINT：トマトで水分を、かぼちゃで甘みを足します

POINT：フランス料理「スエ（suer＝汗をかく）」という調理法→食材に塩を振り、弱火でゆっくり加熱することでうま味や甘みを凝縮させる

6、水を4～5回に分けて加えていきます。時々混ぜながら10～15分煮ます。

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