コラム
運動せずにラクになりたい…
朝から背中ガチガチの人集合！運動せずにラクになりたい…！【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】
更新日：2025.06.22
もっと見る⇒⇒20kg痩せた管理栄養士の「ごはんの食べ方」4つのルール。実践すると、するする痩せていきますよ♪
▶次の話 は？腰痛にゴム手袋？正気ですか！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #02】
運動せずにラクになりたい…
大人気の理学療法士がレクチャー！
『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』
腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャーします！
『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』1540円／主婦の友社
著／理学療法士・土屋元明 イラスト／こしいみほ Instagram＠miho20141124
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