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朝から背中ガチガチの人集合!運動せずにラクになりたい…!【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

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朝から背中ガチガチの人集合!運動せずにラクになりたい…!【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

もっと見る⇒⇒20kg痩せた管理栄養士の「ごはんの食べ方」4つのルール。実践すると、するする痩せていきますよ♪

次の話 は?腰痛にゴム手袋?正気ですか!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #02】

運動せずにラクになりたい…
大人気の理学療法士がレクチャー!
『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』

腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャーします!

『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』1540円/主婦の友社
著/理学療法士・土屋元明 イラスト/こしいみほ Instagram@miho20141124

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