【爪診断】縦に筋がある人や、反っている人は要注意。体の隠れトラブルをチェック！

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栄養バランスに悩む方におすすめの漢方薬

・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）：栄養を補って血行を改善し、からだの隅々まで栄養を届けることで、手足の冷えなどに効果を発揮します。

血行不良に悩む方におすすめの漢方薬

・四物湯（しもつとう）：血行を改善し、栄養を届けます。乾燥肌も改善します。

睡眠の質を高めるためにおすすめの漢方薬

・抑肝散（よくかんさん）：イライラやストレスで眠れない方の精神の高ぶりを鎮め、不眠症を改善します。

このような漢方薬の服用でからだとこころのバランスを整えることで、現在の不調を改善するだけではなく、不調にならないからだを目指すことも期待できます。

ただし、漢方薬は症状だけではなく自分の体質も考慮して飲むものを決めないと、思わぬ副作用が出ることがあります。

薬剤師が最新のAIを用いて最適な漢方薬を提案してくれるサービスもあるので、ぜひ活用してみてください。

監修・文／山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」で薬剤師を務める。