コラム
長年の不調を今すぐ10秒でほぐしたいあなたは、まるっと書籍で！
あなたの膝はやや硬？それともバリ硬？【10秒筋膜ほぐしマンガ #12】
更新日：2024.02.20
1話からイッキ読み⇒⇒朝なのに背中ガチガチ！まるで超合金！！あんたガンダム！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】
▶︎次の話 え、ココ！？腰・肩・膝の負担を軽減するためにほぐすべき場所とは【10秒筋膜ほぐしマンガ #13】
◀︎前の話 あれ？痛みはどこへ？？お皿ロックで膝のクッションが完全復活！！【10秒筋膜ほぐしマンガ #11】
長年の不調を今すぐ10秒でほぐしたいあなたは、まるっと書籍で！
『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』
腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャー！
『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』1540円／主婦の友社
著／理学療法士・土屋元明 イラスト／こしいみほ Instagram＠miho20141124
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