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コラム

美肌と幸せホルモンを作る♡腸をキレイにする食事法【Atsushiさんの美の秘訣】

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美肌と幸せホルモンを作る♡腸をキレイにする食事法【Atsushiさんの美の秘訣】

もっと見る⇒⇒エイジングケア効果バツグン!12年間毎日続ける朝の美容タイムって??【Atsushiさんの美の秘訣】

2種の食物繊維と発酵食品でキレイは作れる♡

3.食品添加物を控える

加工食品の保存料などに使われる食品添加物は、過剰に摂取すると腸内環境の乱れを引き起こしてしまうので、控えましょう。

今日の食事がキレイな腸を作り、そして未来の自分を作っていきます。

難しいことを考えなくても、毎日たっぷりとフルーツと野菜を摂取し、食物添加物の摂取を控える、それだけで必ず腸はキレイに変わっていきます。

フルーツと野菜の力で体の内側からキレイを作る。キレイになるには恋より、フルーツと野菜の力が近道かもしれません。

ダイエット不要!食べるだけでキレイになれる

キレイなりたいすべての人におくる
美のバイブル
ダイエットは頑張れないけどキレイになることは諦めたくない!生活を変えずにキレイになりたい!そんなわがままを叶える最強の美容レシピが誕生。韓国の食文化、美容文化をこよなく愛するAtsushiが、韓国人の美しさを食事面から徹底分析。食べるだけで美しくなれるレシピをご紹介します。

Atsushi
ライフスタイルプロデューサー、野菜ソムリエプロ。『#モデルがこっそり飲んでいる3 日で2kgやせる魔法のスープ』(宝島社)をはじめ、美容に特化したレシピ、美容メソッドを掲載した著書は12冊。本書は13冊目の著書にして初の韓国レシピ本となる。

撮影/神林環 ヘア&メイク/今関梨華(リンクス)

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