本当に暖かい「毛布のかけ方」順番を逆にするだけで変わる！？今夜から実践！

冬場はかけ布団に毛布を1枚プラスするのが一般的ですが、寒くて夜中に目が覚めたり、布団が重くて寝苦しく感じたりすることも…涙。快適な眠りのためには、布団の温度と湿度の調整が必要です。そしてその最大のポイントは「毛布のかけ方」にあります。同じ布団や毛布を使っていても、毛布のかけ方であたたかさは大きく変わるんです！

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羽毛布団＋毛布の場合、毛布の素材によってかける順番が変わる

朝晩寒くなってきましたね。あたたかいお布団で、朝までぐっすり眠れていますか？

かけ布団に羽毛布団を使っている場合、毛布は羽毛布団の上？下？どちらにかけていますか？正しいかけ方は毛布の「素材」によって変わります。

綿やウール、カシミヤなど「天然繊維」の毛布の場合は、羽毛布団の下にかけます。

天然繊維は吸放湿性が高いので、羽毛布団の下で使うと汗を吸ってくれて、快適な状態が保てます。なかでも湿気を熱に変えてくれるウールは、よりあたたかく眠れます。

毛布がアクリルやポリエステルなどの「化学繊維」の場合は、羽毛布団の上にかけるのが正解！天然繊維と違って吸放湿性が低いため、肌に近い部分で使うと湿気がこもってムレやすくなるからです。

そもそも羽毛は体温であたためられることで膨らみ、保温性を発揮します。身体と羽毛布団の間に化学繊維の毛布があると羽毛がじゅうぶんに膨らまず、保温性が落ちてしまうことに。いっぽう羽毛布団の上に毛布をかけると、羽毛布団にたまった熱が逃げるのを防ぐことができ、あたたかさが保てます。

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