食べすぎても大丈夫！デトックス食材レシピとイチオシ漢方3つ

デトックスしたい人におすすめの漢方薬

デトックスしたい人におすすめの漢方薬はこちらです。

・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：脂質代謝機能を改善し、ため込んでいる脂肪を減らすのに役立ちます。おなかがぽっこり出ている、便通が悪い方におすすめです。

・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：水分循環を促し、余分な水を排泄することで水太りを改善します。ぽっちゃり体型の方におすすめです。

・酸棗仁湯（さんそうにんとう）：ストレスや過労による神経の興奮や緊張を和らげ、眠りのリズムや熟睡感などを整えます。心身ともに疲れて、なかなか眠れない方におすすめです。

デトックスできる食材を意識して選ぶことで、食べながらダイエットをすることもできるでしょう。漢方薬の服用など、自分に合ったダイエット方法を試しながらデトックスしてくださいね。

〈この記事を書いた人〉

あんしん漢方薬剤師 山形ゆかり●薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。15社以上のメニュー開発に携わり、現在は症状の根本改善を目指す情報発信を行う。