〈50代・60代の熱中症〉を防ぐベストな方法！クラっとするのも簡単な工夫で防げます

お盆が過ぎてもまだまだ暑い8月。中高年や高齢者は熱中症にかかりやすいと言われていますが、実際に中高年や高齢者は救急搬送されたり、最悪、死亡したりする事例が多いです。今回は、中高年が熱中症になりやすい理由や、熱中症の予防法について解説します。

もっと見る⇒⇒危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること

中高年が熱中症になりやすいのはなぜ？

まずは、中高年が熱中症になりやすい理由を見ていきましょう。

温度感覚が鈍くなる

通常、人間は「暑い」と判断すると反射的に血流量や汗の量を増やして、体内の熱を外に逃がそうとします。しかし、年齢を重ねると、皮膚の熱を感じ取る機能が弱まるため、暑さに対して鈍感になる傾向があります。

そのため、実際の気温が思った以上に高くても、その状態に気づけずに熱中症につながる場合があるのです。

体内の水分が少なく、汗をかきにくい

人間のからだには、体温が高いときには汗の気化熱で熱を外に逃がす仕組みがあります。しかし、高齢になると脂肪がつきやすくなる分、体内の水分の割合が減って汗をかきにくくなります。その結果、からだに熱がこもりやすくなり、熱中症になりやすくなります。

• 足がビリビリしびれるときは、まずコレやって！神経への圧迫を解くベストな方法
• 40代・50代女性の【いびき】の対処法 3選！この年代の女性ならではの「なるほど～…」な原因と、旅先でも使えるイイ方法！
• 酸っぱいものが食べたいときは超注意！「五行」で分かる食べたいものとカラダの関係

編集部ピックアップ

PR『ペントハウス』韓ドラ初心者でもハマる人続出！みんなのリアルな声から分かったおすすめポイント5

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

朝なのに背中ガチガチ！まるで超合金！！あんたガンダム！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】