言ったじゃん…！！〈人の話をぜんぜん聞いていない人〉のまさかの理由とは？【もしかして…発達障害！？】

【ラクになるコツ】冷静に「事実」を書き出してみましょう

妻との約束と、その日の残業の優先順位をよく考えましょう。

約束を守るということは、人としての価値や信頼に関わる大切なことです。たとえ自分にとってはさほど重要でない約束に見えても、相手にとってどんな意味合いをもつのかを考える必要があります。いわゆる「相手の立場に立ってみる」ということです。

たとえ夫婦間であっても（むしろ夫婦だからこそ）このすれ違いが積み重なると、信頼関係を損なうことになってしまいます。

物事の優先順位がわからないときは、まず冷静になって、ひとつひとつ「事実」に注目してみましょう。この場合は次のように書き出してみるとよいですね。

・〇 妻との約束を守るメリット
・× 守らないデメリット

文字にして可視化することで、客観的に問題点を整理し、あらためて自分の気持ちを見つめることができます。

教えてくれたのは…司馬理英子先生●司馬クリニック院長。医学博士。岡山大学医学部卒。1983年渡米。アメリカで4人の子どもを育てるなか、ADHDについての研鑽を深める。1997年に帰国し、開院。以来、子どもから大人までの治療を行っている。