仕事なんだけど…！定型発達の人にはわからない〈すぐにメンタル不調を訴える人〉の理由とは？【もしかして…発達障害！？】

自分らしく働ける場所を見つけていきましょう

時代の変化とともに、働き方の選択肢も広がっています。リモートワークが中心の仕事、転勤のない職場などは、発達障害の人には負担の少ない選択かもしれません。

自分の特性を見きわめて、自分に負荷をかけすぎないような仕事の仕方を見つけていけるといいですね。

けれども、避けられない変化もあります。そろそろ新年度の人事だとか、ある程度予測できる変化もありますね。そういう時期には負荷のあるプライベートの予定などを入れないようにしておきましょう。

異動や転勤など突然の大きな変化に見舞われたときにはどういう対応ができるでしょうか。少しでも不安を減らすには、事前の準備が効果的です。

新しい部署のマニュアルや報告書などは、しっかりと読み込んでおきます。通勤ルートも変わるので、転勤先の周囲の様子や地図はネットで確認し下見をしておきましょう。

教えてくれたのは…司馬理英子先生●司馬クリニック院長。医学博士。岡山大学医学部卒。1983年渡米。アメリカで4人の子どもを育てるなか、ADHDについての研鑽を深める。1997年に帰国し、東京都武蔵野市に発達障害の専門クリニックである司馬クリニックを開院。以来、子どもから大人までの治療を行っている。