「いま家出たの！？」定型発達の人にはわからない〈いつも遅刻する人〉の意外な理由とは？【もしかして…発達障害！？】

15分前に着くつもりで逆算して準備しましょう

ADHDの人は、遅刻のダメージを軽く見積もりがちです。

漫画のCさんも「LINEで謝れば遅刻は帳消しになる」と思っているようですが、実際はそうではありません。

遅刻による社会的ダメージは想像以上に大きく、約束を守れるかどうかは、その人の評価を大きく左右します。

これは家族や友人など親しい間柄でも同じこと。表面上は許してくれているように見えても、遅刻が積み重なれば相手のストレスとなり、やがて疎遠になる原因になりかねません。

対策としては、まず前日までにスマホなどで交通機関の乗り換えを調べ、出発時刻を確認します。

その際、到着時間は約束の少なくとも15分前、できれば30分前に設定しましょう。

また、自宅での準備中はタイマーやアラームを活用し、やるべきことを時間通りに進められるよう工夫することが大切です。

教えてくれたのは…司馬理英子先生●司馬クリニック院長。医学博士。岡山大学医学部卒。1983年渡米。アメリカで4人の子どもを育てるなか、ADHDについての研鑽を深める。1997年に帰国し、開院。以来、子どもから大人までの治療を行っている。