【爪診断】反り爪・縦筋…見逃さないで！爪に現れる"体の異変サイン"をチェック！

「最近、爪に縦筋が…」「なんだか反ってるかも？」——そんな気になる爪の変化、見過ごしていませんか？実は、体の不調が"爪"に表れることもあるんです。今回は薬剤師の山形ゆかりさんに、爪から読み解く体調のサインとケア方法を教えてもらいました。

【状態別】爪でわかるからだの不調は？

爪の状態ごとに、考えられる不調を紹介します。

①硬くて表面がなめらかな爪

爪が硬くて表面がなめらかな爪は健康な爪です。

また、筋が入っていたり割れたりせず色が薄いピンク色であれば、爪から判断できるからだの不調はないといえるでしょう。

②縦筋が目立つ爪

爪に縦筋が目立つ場合、ストレスや疲れがたまっていると考えられます。

あるいは、加齢によって爪が乾燥することで、縦筋が目立つ場合も。

③横筋が目立つ爪

爪の横筋が目立っているのは、栄養バランスや生活習慣の乱れが原因だと考えられます。

普段の生活習慣を見直してみましょう。

④頻繁に割れる爪

爪がもろく、頻繁に割れる場合、からだに必要な栄養が不足している可能性があります。

横筋が目立つ方と同じように、食事の栄養バランスを見直しましょう。

血行不良や貧血、爪の乾燥が原因で爪が割れることもあります。

⑤反っている爪

爪を横から見たときに反っている場合、貧血の可能性が高いと考えられます。

貧血は月経が原因のものだけではなく、子宮筋腫や胃潰瘍などの病気が原因の可能性もあります。

普段から貧血の症状が気になる方は、早めに病院を受診しましょう。

• 危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること
• 40代・50代女性の【いびき】の対処法 3選！この年代女性ならではの「なるほど～…」な原因と、旅先でも使えるイイ方法！
• 「介護されない体」になるために、今からやっておくべき3つのこと

編集部ピックアップ

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

PRいま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キッズ ベビーオリゴ®」が選ばれる理由とは？