最近、なんだかクラクラする…。更年期世代の「めまい」は放置しちゃダメ！今すぐできる対処法とは

40代半ばごろから始まる更年期。「病院に行くほどではないけど、なんとなく不調」と感じることもあるのではないでしょうか。今回は、そのなかでも悩む人が多いといわれている「めまい」の原因や対処法を、薬剤師の山形ゆかりさんに教えてもらいました。

更年期世代のめまい、主な原因

一言で「めまい」といっても、さまざまな原因が考えられます。そのなかでも、更年期世代に多いめまいの原因を3つ紹介します。

病気によるもの

めまいの原因となりがちなメニエール病は、30～50代の女性に多い病気です。その他にも、脳梗塞や脳腫瘍といった病気の初期症状としてめまいが生じることもあるので注意してください。

疲れ

ストレスの蓄積や睡眠不足、疲れが原因で内耳への血流が低下するとめまいが生じることがあります。また、ストレスや睡眠不足は自律神経のバランスを崩すため、それによる血圧の変動でめまいが起きることも。

女性ホルモンの低下

更年期に入り、女性ホルモンの分泌量が低下することも、めまいの一因です。

エストロゲンは血管を広げて血流を促進する役割を持っていますが、更年期に入りエストロゲンの分泌量が低下すると、脳への血液供給が不安定になりめまいを生じるでしょう。

さらに、加齢による感覚器官の機能低下も重なるため、めまいや耳鳴りを感じやすい年代です。

• 「介護されない体」になるために、今からやっておくべき3つのこと
• 【爪診断】縦に筋がある人や、反っている人は要注意。体の隠れトラブルをチェック
• 40オーバーは体臭が変わる！「もちろん臭くなります」「そりゃそうだ」。ニオイ対策に効果的な方法は？

編集部ピックアップ

PR【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選

PRカインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成

PR研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！