塩飴や塩分チャージタブレット、余ってない？メーカー公式の簡単アレンジで、おいしく消費できる方法がありました♪

こんにちは。家事コツ研究員のFumiです。汗をかく季節になると活躍する塩分チャージタブレットや塩飴。差し入れなどでもらうことがあるのですが、わが家は食す人は少なく、溜まる一方。昨シーズンにもらったタブレットが、丸1袋あるほどです…。上手にアレンジして消費する方法ってないものでしょうか？！ おいしいと噂の方法などを試してみました！

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塩飴＆タブレットを使うときには注意点が！

一気に大量消費したいけど、塩飴＆塩分補給タブレットは注意点も。商品によって成分が異なりますが、調べたところ、塩分は1粒0.03g～0.15ｇと差があり、0.1g前後が多いようでした。

厚生労働省の「健康日本21（第三次）」では、塩分の目標摂取量は、20歳以上の男女で1日当たり7.0g未満。塩分補給の飴＆タブレットは商品の成分表示を見て、「1日に〇個まで」と決めておくと安心かもしれません。

ちなみに、私は塩分を気にするタイプ（笑）。なのですが、1粒で塩分0.1gの塩飴なら、1日5粒くらい食べるなら大丈夫かもと思いました。

では、これをふまえて、塩飴やタブレットをおいしく消費できる活用方法を試していきます～。

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