お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

20kg痩せた管理栄養士の「ダイエット中におすすめのおやつ」5つ。どうしても甘いものが食べたいときはコレにして!

  • クリップ
20kg痩せた管理栄養士の「ダイエット中におすすめのおやつ」5つ。どうしても甘いものが食べたいときはコレにして!

管理栄養士でありながら、なんと20kgも太ってしまったという前田量子さんがダイエットに成功!今回は「どうしてもおなかがすいてしまう」「甘いものが食べたい」、そんなときにおすすめのおやつをご紹介します。

もっと読む⇒⇒【やせるウォーキング】温かい家の中で実践すれば年末太りを解消できる!今年からやせて、スリム体型をキープ♡

おすすめおやつ①低カロリーガム

ガムをかんで唾液を出して、免疫力をアップ。空腹対策にもなります。

おすすめおやつ②高たんぱくヨーグルト

カゼインの紹介吸収がゆっくりで、空腹になりにくいのが魅力。

おすすめおやつ③冷凍フルーツ

豆乳やヨーグルトに入れると、ビタミンやたんぱく質がとれます。

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

まつぼっくりこさん

174501

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

2

智兎瀬さん

99011

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

3

菅智香(かんともか)さん

68884

育児料理アドバイザー 食育インストラクター ...

4

happydaimamaさん

64830

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

5

舞maiさん

57613

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

1

まつぼっくりこさん

277567

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

2

智兎瀬さん

277552

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

3

舞maiさん

219582

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

miyuremamaさん

212753

100均大好き主婦です。100均生活を楽しんでい...

5

菅智香(かんともか)さん

179118

育児料理アドバイザー 食育インストラクター ...

happydaimamaさん

10612188

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

よんぴよままさん

6929855

4人の子どもに振り回されながらもスイーツ作り、お...

コストコ男子さん

12560413

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

*ココ*さん

7027893

旅先で出会った人生の先輩から「プラスにするのは自...

ハニクロさん

4209550

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...