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コラム

本当に温かい「毛布」のかけ方。"順番を逆にするだけ"でこんなに変わるんです!【冬のポカポカ快眠術】

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本当に温かい「毛布」のかけ方。"順番を逆にするだけ"でこんなに変わるんです!【冬のポカポカ快眠術】

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かけ布団が羽毛布団ではない場合、毛布はかけ布団の下に

化学繊維や綿でできた布団を使っている場合、羽毛布団と比べると保温性に劣るので、毛布はかけ布団の下にかけましょう。

できれば吸放湿性の高い天然繊維の毛布がおすすめですが、綿毛布は保温効果が低めです。ウールやシルク、カシミアなどの毛布を使うとあたたかく快適に眠れます。

写真・文/石野祐子 ※記事を再編集して配信しています。

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