もういいかげんにして！！約束をすっぽかした夫は反省なし→夫婦ゲンカに発展【マンガ・もしかして発達障害？】

初めから読む⇒⇒待ち合わせ時間に必ず遅れてくる友人。LINEで届いたメッセージに思わず絶句【マンガ・もしかして発達障害？】

【ラクになるコツ】冷静に「事実」を書き出してみましょう

妻との約束と、その日の残業の優先順位をよく考えましょう。

物事の優先順位がわからないときは、まず冷静になってひとつひとつ「事実」に注目してみましょう。この場合は次のように、それぞれ書き出してみるといいですね。

○妻との約束を守るメリット
×守らないデメリット

文字にすると客観的に問題点を整理し、あらためて自分の気持ちを見るつめることができます。

▶次の話 「いま忙しいからあとで」が口癖の人は要注意。知らぬ間に"やる気がない人"認定されているかも！？

診断数が増える「発達障害」。
キャリア約30年の精神科医が
「生きづらさの対策」をレクチャー！

部屋が片づけられない、約束の日時を間違える、集団から孤立しがち…など、あるあるな発達障害傾向と「ラクに生活するための考え方や生活のヒント」を伝授。「もしかして発達障害！？」の夫や子ども、仕事関係の人の理解にもつながる1冊です！

『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』1,760円／主婦の友社　司馬理英子著