もういいかげんにして！！約束をすっぽかした夫は反省なし→夫婦ゲンカに発展【マンガ・もしかして発達障害？】

【ラクになるコツ】冷静に「事実」を書き出してみましょう

妻との約束と、その日の残業の優先順位をよく考えましょう。

物事の優先順位がわからないときは、まず冷静になってひとつひとつ「事実」に注目してみましょう。この場合は次のように、それぞれ書き出してみるといいですね。

○妻との約束を守るメリット
×守らないデメリット

文字にすると客観的に問題点を整理し、あらためて自分の気持ちを見るつめることができます。

◀前の話 うっかりレベルではない…！物をなくしがちな人の典型パターン。【マンガ・もしかして発達障害？】

自分にも思い当たることがあるかも…？
37の「あるあるシーン」から解決策を学ぶ

『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』1,760円／主婦の友社

部屋が片づけられない、約束の日時を間違える、集団から孤立しがち…など、あるあるシーンを4コマ漫画で紹介。また、専門ドクターによる「ラクになるコツ」解説つき。発達障害をわかりやすく学べる一冊です。