ゴールデンウィーク終了で憂鬱スゴイ…。完全なる「五月病」のときにやるべき4つのコト！

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五月病対策におすすめの漢方薬2つ

五月病対策には以下の2つの漢方薬です。

・半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）：気分がふさぎ、喉に異物感を感じやすい方におすすめです。不安感や緊張感を軽減し、動悸やめまい、吐き気や胃炎の改善にも役立ちます。

・抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）：胃腸が弱く、神経が高ぶってイライラしやすい方におすすめです。自律神経の興奮を抑えることで心身のバランスを整え、イライラだけでなく不眠や歯ぎしりの改善にも役立ちます。

このような漢方薬を活用して、環境の変化やストレスによって体調に異変があらわれやすい季節を上手に乗り切りましょう。

ただし、漢方薬は体質や不調に原因に合っていないと、よい効果が見込めないだけではなく、思わぬ副作用が起きる場合もあります。

医師や薬剤師が最新のAIを用いて最適な漢方薬を提案する「あんしん漢方」などのサービスは、漢方薬の知識がない人にもおすすめです。

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▶あんしん漢方

文／あんしん漢方薬剤師 山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。