自分の血管年齢、意識したことはある？血管をケアすることこそ若返りの秘訣！体の内側からキレイになる方法♡

外見の若さを保つためには、ヘアケアやスキンケアといった外側からのケアが重要です。一方、からだの内側の若さを保つためには、内側からのケアが重要になるでしょう。今回は、からだ中にある血管を若返らせる方法を、薬剤師の山形ゆかりさんに教えてもらいました。

もっと見る⇒⇒【たるみリフト】10秒でほうれい線が消えるって本当？！奇跡のメソッドで50代が別人級に変身！

血管年齢を診断する方法は？ 

血管が老化すると弾力を失って硬くなり、血行不良や動脈硬化、心筋梗塞のリスクが高まります。病気を予防するためにも、血管年齢を診断する方法を紹介します。

血管年齢の診断方法

血管年齢は、血管硬化度や動脈の詰まり度で測定するのが一般的です。

血管の硬化度は、主にPWV検査（脈波伝播速度）という、心臓から押し出された拍動が動脈を伝わる速さを測定する検査でチェックされます。

血管が柔らかい場合、拍動は血管壁で吸収されてゆっくり進むため、PWVは遅くなります。一方、血管が固くなっていると、拍動は速く進み、PWVも速くなるでしょう。PWVが1,400cm/s未満だと正常で、1,400cm/s以上だと血管が硬化している可能性があります。

約10分で計測できるため、気になる方は心臓血管外科や循環器内科を受診してみましょう。糖尿病や高血圧などの持病があって動脈硬化が疑われる方は、保険診療で検査できますよ。

自分で調べる方法

脈波伝播速度は、自律神経のバランスや寝不足、ストレスの影響で大きく異なります。そのため、自宅で自分の血管年齢を調べても正確な値が出ない可能性が高いでしょう。

一般的な血液検査では、血圧やコレステロール値といった血液の成分による健康状態はわかりますが、動脈の硬さまでは計測しません。

正確な血管年齢を知りたい場合は、病院の受診がおすすめです。

• 【たるみリフト】たった10秒でほおが引き上がって目も大きくなる？！50代でも別人級に若返った最強メソッドって？
• 【たるみリフト】50代でもたった10秒で10歳若返り？！アゴもシャープになって肌ツヤもアップする最強メソッド！
• 朝の寝たまま1分ケアで一日のパフォーマンス爆上がり〜っ！【10秒筋膜ほぐしマンガ #15】

編集部ピックアップ

PR言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。

PR「もっと早く取り入れたら良かった」『SwitchBot』で始める快適生活革命【Amazon特価中】

PR70代までやりがいをもって働ける有望資格「保育士」が学費負担ほぼゼロで取得できる？JR蒲田「学研アカデミー」が評判のワケ

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

バツイチ子持ちですが、恋愛してもいいですか？【35歳、不純な恋】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

【数量限定】「美味しい」を作る人の こだわりエプロン発売。｜暮らし二スタ10周年【コラボ企画】