〈50代・60代の熱中症〉を防ぐベストな方法！クラっとするのも簡単な工夫で防げます

お盆が過ぎてもまだまだ暑い8月。中高年や高齢者は熱中症にかかりやすいと言われていますが、実際に中高年や高齢者は救急搬送されたり、最悪、死亡したりする事例が多いです。今回は、中高年が熱中症になりやすい理由や、熱中症の予防法について解説します。

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中高年が熱中症になりやすいのはなぜ？

まずは、中高年が熱中症になりやすい理由を見ていきましょう。

温度感覚が鈍くなる

通常、人間は「暑い」と判断すると反射的に血流量や汗の量を増やして、体内の熱を外に逃がそうとします。しかし、年齢を重ねると、皮膚の熱を感じ取る機能が弱まるため、暑さに対して鈍感になる傾向があります。

そのため、実際の気温が思った以上に高くても、その状態に気づけずに熱中症につながる場合があるのです。

体内の水分が少なく、汗をかきにくい

人間のからだには、体温が高いときには汗の気化熱で熱を外に逃がす仕組みがあります。しかし、高齢になると脂肪がつきやすくなる分、体内の水分の割合が減って汗をかきにくくなります。その結果、からだに熱がこもりやすくなり、熱中症になりやすくなります。

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